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#SketchUp模型庫# 召喚紅寶石
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用suapp腹肌輪是一個非常不錯的鍛煉器械，能夠幫助你提升身體前側的核心力量，提升腰椎，骨盆的穩定性！建模
和仰臥起坐和卷腹不同，腹肌輪鍛煉的意義在于核心肌群共同努力收緊，來穩定脊椎，防止它出現伸展的狀況！(前側核心為了抵抗脊椎伸展 (spinal extension) 會等長收縮) 。
簡單點說，就是我們的核心肌群一起合作穩定身體！保持脊椎中立的一種能力！
但是腹肌輪看似簡單，但并不是每個人都能把它做好，特別是對于一些初學者或核心力量比較差的學員來說，想要做好是真的不容易！今天就要給大家分享一個腹肌輪訓練常見錯誤。
健身器材su.zip
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